木曜日… 曇り。
10月8日 木曜日 … 曇り
夕方には 気温は 15度まで下がりました…
少し肌寒い日に。( ;∀;）
怪我防止の為にもなります。ストレッチ… 私の稽古の場合は 必ず！15分は行います。
本当は 30分くらい行いたいところですが… 稽古時間が短縮されてしまいますし…
私は 30分位？前に 稽古場へ入っているので しっかりと ストレッチを行ってます。
(;^ω^) その割には 固い身体ですが…
都合が付く方は 早めに 会場入りして。
しっかりと ストレッチしてもらえると良いかと。(;^ω^)
この気候の良い時期に… (￣▽￣)
ストレッチもしっかりと。
オス！！
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