週明け…
7月20日 月曜日 晴れ… 梅雨明けが まだ なので 湿度は高め… で 気温も高め…
しんどい 一日でした…
夜は 稽古にて…。
最近は この4人にて。(￣▽￣)
本日は 足技の移動… そして ”型”にて…
なかなか ミットや組手は … 微妙…
熱心に取り組んで頂けましたので とても 充実しました。
冷蔵庫に 頂き物の残りが… さすがに 今夜は飲んでしまいました 
いい汗を流させて頂きました。
お二人さんも… お疲れ様でした。乾杯
オス！！
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